新萄京娱乐场手机板app戏说攀岩之道 第二回 : 明心见性

作者:刘乃勋(牛奶) 
资料提供:刘乃勋/2003年6月

 

所谓心法者,就是天知,地知,你知,我知,而别人不知。正所谓外行看热闹,内行看门道。所以看别人攀登时,除了看他的动作技巧外,更要深入其内心,了解他的想法。尤其看高手,若只注意其动作的圆熟,以及力量的强劲,自以为已经得到真髓,而回家闭门苦练,那你所看到的,也许只是一些皮毛而矣。若从好的方面来看,学到的虽是皮毛,尚能强身健体,且能有模有样;但从坏的方面来说,却是徒具形式,经不起考验。所以跟高手学习,更要探求其心高而气不敖的内涵。
如果你已经把上期的心法再三揣摸,而有所领会,就可以开始参考下列法门。
  
明心 
医生看病,不能单靠一些症状;必须找出病因,才能对症下药。同样,要化解心中妄念,也要找出原因,然后加以化解。一个有病在身的人,如何去练习上乘的武功呢?所以明心是练功的第一步。明心就是了解自己的心意,探讨平日的所作所为是为了甚么原因?是何种力量叫你如此去做?攀岩是你真正的需要,或者只是用来满足别人对你的期望。
  
1.心路历程 
在学习攀岩的过程中,除了技术与体能会改变之外,心境也会不断地变化。变,不一定是成长,也可能是停滞,甚或倒退。
刚学的时候,看到高手,会觉得不可思议,竟然有这么厉害的人。如果你有真正用功练习,那爬一阵子之后,有了一些实力,也看习惯了高手的爬法,觉得其实也没什么,只要努力一样可做到(或者感到永达追不上,而就此打住)。当到达一定程度之后,就会慢慢形成与人竞争与对抗的心态。等到有了一些成就(如爬上比较难的路线,或比赛得奖),在岩场上更是目空一切,对别人不以为然。
假如你学习过程,也曾经是这样的话,那表示当时你对自己没有信心。因为信心不足的人,才会一直跟别人比较,藉由比较来肯定自己,却不知不单没有效果,而且后患无穷。当然每个人的历程都不太一样,以上所列的只是问题比较严重的部份。但下面所用的治病方法,却大同小异。
  
2.执着 
凡比较,必有胜负;有胜负,就有得失。心情必随之起伏,随之动荡,而不能静,不能定。于是妄念丛生,心病日重。
不是每个人都需要不断进步,你可以把它当作休闲,或当作运动,偶尔爬爬,舒展一下身心,那正是很多人的想法,十分正确,也是发展攀岩运动的主要目标。但是,如果你下过苦功,想有所突破,而现在仍然有突破的欲望与突破的能力,却不再追求,那就是逃避;想做又能做,却不去做,当然会心有不甘了。先跟别人比,心中会出现一个「在高手面前差劲的我」,另一个是「在低手面前优越的我」再自己跟自己比,即差劲的我与优越的我比较,当然逃避前者,选择后者。不管跟谁比,只要执着于胜负得失,就无法得到喜悦,得到自在。
「他做得到,我当然做得到,拼了命也要追上」,「快要比赛了,我一定要多练一些」苦练不是不好,要进步当然要练。问题是叫你努力的因素是外在的,是不稳定的。外在的因素,将迫使你处于被动的位置,被动就会感到痛苦。又因为它的不稳定,所以对你的作用会时大时小,时强时弱,如随波逐流,难免暴起暴落。
  
3.破执 
认清目标:要克服障碍,就要认清目标。你要攀登的是岩壁,要面对的是自己。应该找你喜欢的路线来爬,不足之处,再适度作锻练(注1)。不要老想着赢过谁,而身不由己,做一些不喜欢的事。
摆脱牵引:我们要主动去选择路线,不要被路线来限制你。若无法摆脱5.X这个陷阱,它就会变成一个魔咒,使你身不由己。爬岩的时候,眼中所见,耳中所听,口中所说,心中所想,尽是5.X。其实它只是用来参考与方便沟通之用,当然也可以作为一个循序渐进的准绳。假如当作最高目标来追求,就是虚实不分,落入魔道。
不亢不卑:面对爬得比你好的人,可以欣赏,可以学习,不要用嘴巴把对方捧上天去。面对跟自己差不多的人,可以互相切磋,互相激励,不需竞争,无用对抗。对待爬得比你差的人,可以鼓励,可以指导,但千万不要自以为是,以为非此法不可行,硬要对方用你的方法爬,否则就认为他不受教。

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